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3.高橋里華(りか)の認知症幻覚せん妄改善策とは？予防食材も！
そんな家族への負荷が大きい
認知症の夜間せん妄症状。
その症状が「あること」で
軽快したというから、
今回の「爆報THEフライデー」は
要チェックね！
ちなみにアフロも今回、
夜間せん妄に対する対策を
調べていたところ、
こんなのがあったわ。
せん妄の治療手段として、まず「原因の治療・除去」と「環境面への介入（介護者も含めて）」が優先され、それでもなお幻覚や興奮などが残る場合は、薬物療法が施されます。
従って、介護者の対応として的確なのは、患者に安心感を与えられる接し方と、回復に向けた環境作りということになります。
せん妄の人にとって、五感を完全に遮断した病室は余計に症状の悪化を助長してしまうため、適切な刺激を受けられる環境が必要なのです。
一例としては、「当人の眼鏡や補聴器を装着させる」「適度な明るさの照明を点ける」「時刻が分かるよう時計を置く」「慣れ親しんだ品物を置く」などです。
体に重い疾患が無ければ、夜に熟睡できるよう、昼間に散歩などで適度な刺激を与えるのもよいようです。
出典：シニアのあんしん相談室
これによると
慣れ親しんだ環境を維持することが
ひとつの鍵みたいね。
実際、施設や病院に入ると
症状が悪化した、という話も
よく聞くわね。
そういう意味では在宅介護をしている
高橋里華さんの選択は良かった
･･のかしら！？
決して他人事ではない認知症。
発症すると基本は悪化の一途を辿るから
予防が大切とも言われるわね。
完全な予防方法はまだないけど
「認知症になりにくい方法」については
解明されつつあるみたい。
特に大切なのが、毎日の食事！！
今回は、認知症予防に効果的な食材も
ご紹介するわよ～！(*゜∀゜*)ﾉｼ
・青魚
悪玉コレステロールを減らし、
血液をサラサラにするDHAやEPAといった
「不飽和脂肪酸」が豊富！！
ちなみに「不飽和脂肪酸」を採るなら
オリーブ油もオススメ。
オリーブオイルに含まれるオレイン酸は
認知症の人の脳内に蓄積される物質
「アミロイドβ」の量を減らすとも
言われているわ。
・大豆製品
大豆食品には記憶力を強化する
「レシチン」という成分が入っているとのこと。
レシチンの摂取によって
「脳内神経伝達物質」が増えることで
脳の中で情報の伝達がスムーズになり、
脳の全体的な機能が向上するとのこと。
味噌や醤油･･･日本人の心を
忘れちゃダメってコトね！(*^_^*)
・野菜や果物
抗酸化作用のあるビタミンCやビタミンE、
ポリフェノール、βカロチン、リコピンなどは、
積極的に摂ることが勧められているわ。
アンチエイジング観点からも
外せない食材よね！(*゜∀゜*)
・カカオ
チョコレートに含まれるカカオには、
動脈硬化の防止やストレス緩和、
アレルギー症状の改善など
さまざまな健康効果に加え、
認知症予防の効果があるんだとか。
もちろん糖分は少ないものを選んでね！
・カレー
インド人はアルツハイマー型認知症の発症率が
他の国より少ないんですって！
インド人もビックリね！！(゜Д゜;)
カレーのスパイスの一つである
「ウコン」には、記憶力の低下を抑える
「クルクミン」という成分があるわ。
クルクミンは、先ほどの「アミロイドβ」が
脳内に蓄積するのを防ぐ効果があると
言われているんですって。
順天堂大学大学院教授の白澤卓二氏は
「100歳までボケない101の方法」で
出典：Amazon
市販のルーでは「ウコン」含有量が少ないので
別にスパイスを買って補うことを勧めておられるわ。
他にも調べていると
色々と出てきたけれど、
このあたりを押さえていると
良いんじゃないかしら？
とにもかくにもまずは
バランスの良い食事を、ってことね。
将来、自分が我が子やその配偶者に
迷惑をかけないためにも、
今から積極的に
対策をとっていきたいところね^_^;
2018.8.4追記
昨日の爆報THEフライデーで
認知症改善に効果があるとされた
方法が分かったので、書いておくわね！！
【1日1500mlの水分補給！！】
体内に十分な水分が巡ることで
脳や身体が正常に動くらしいわ。
高齢者は特に脱水しやすいので
こまめな水分補給が身体のためにも
脳機能のためにも良いみたいね。
1日に必要は2500ml。
食事で1000mlがとれるので
残りの1500mlを摂取すると良いみたいね。
ただ高齢者が水分をとるのは
喉の渇きを感じにくかったり
失禁が怖くて嫌がったりと
結構難しいのね。
高橋さんはコーヒーや青汁
ラムネや手作りシソジュースなど
何種類も用意して飽きがこないよう工夫。
10種類以上の飲み物を常備しているのね。
さらに「思い出の味」として
昨年無くなった義母・珠江さんに
教えてもらった秘伝の「出汁」を
出してあげたり･･泣けるわね(T^T)
他に、枝豆スープや
おかゆやうどん・冷汁など
水分量の多い食事を用意したり。
その結果の義父・勉さんの
回復ぶりが本当に凄かったわね(゜Д゜;)
「胆石事件」もあったけど、
自分の症状を的確に伝えられた
義父・勉さんはすぐに処置され
事なきを得たみたいね。
「知識」とそれを行う「実行力」、
それを推進する高橋里華さんの
「愛」に圧倒された一時間でした(T^T)
まとめ
いかがだったかしら？
義父母のW介護＆育児を
献身的にされておられる
90年代の元アイドル・高橋里華さん。
本当に頭が上がらない想いで
いっぱいだわ～(ーー;)
誰もが通る道であることを
改めて考えされられた
親の病気や介護・看取りの問題。
これからの高齢化社会に向けて
自分が出来ることが何か
今回の放送で改めて考えたいと
思ったアフロでした。
今日も最後まで読んでくれて
ありがとうねー！